A Lepence Spa vendégei minden nap színes programok mellett pihenhetik ki fáradalmaikat.

Wellness részlegünkön vízitornákkal, pilates-el és szauna felöntésekkel színesítjük a napot.

Az aktív pihenést kedvelő vendégek számára fitness terem, ping pong asztal és squash pályája áll rendelkezésre. Ha esetleg nincs saját felszerelésük, az sem baj! A játékhoz ingyenesen kölcsönözhetnek squash/ping pong labdát és ütőt.

Vízitorna/Aqua aerobik 20 perc

Az alapvető aerobik óra kicsit módosított vízben végzett változata. Az órákon népszerű zenékre jó hangulatú koreográfiákkal találkozhatnak a vendégek.

Különböző intenzitású tornákat tartunk, melyek legfőbb jellemzője, hogy frissítenek, megmozgatják az izmokat. Idősebbeknek a nyújtó, átmozgató vízi tornát ajánljuk, mely lassú, nyugtató zenére történő könnyed mozdulatokkal lazítja el vendégeinket. Az aqua tornák legfőbb célja a felfrissülés, az izmok megnyújtása, a jó közérzet biztosítása.

Pilates 60 perc

A Pilates torna segít az izomzat feszessé tételében és a karcsúság megőrzésében, a törzsizomzat stabilizálásában.

Ízületkímélő hatásának köszönhetően hatékony segítség derékfájás, csípő-, térd- és egyéb mozgásszervi betegségek esetén is, illetve azok megelőzésére.

A Pilates gyakorlatok egyenletesen, fokozatosan egymásra épülő, egyénre szabott feladatokból állnak, amelyek elősegítik az izomzat harmonikus egységként történő működését. Emellett a Pilates torna egy speciális légzéstechnikát is magába foglal, amely remek feszültségcsökkentő, stresszoldó hatású, továbbá alkalmazásával megnövelhető a szervezet oxigénellátása és fokozható a fizikai teljesítmény is.

Tornatermünkben hetente tartunk Pilates órákat. Bővebb információ a heti programajánlónkban.

HETI PROGRAMAJÁNLÓ


Squash

A Lepence Spaban 1 felszerelt squash pályával várjuk kedves vendégeinket.

Pályabérlés díjai:

• ½ óra 2.000,- Ft

• 1 óra 3.500,- Ft

Fallabda játékszabályai:

Amikor a játékosok a pályára lépnek, az első játszma megkezdése előtt öt perc “felmelegítő” játék áll rendelkezésükre. Cél, hogy bemelegítsék a labdát és a játékosok magukat is bemelegítsék néhány ütéssel. A fallabdát két játékos játssza, az adogatás megkezdésével elkezdődik a játék.

Akkor nyeri meg a játékos a labdamenetet, ha ellenfele a tinre üti a labdát (0,45 cm-es sáv, a főfal legalján); ha a határvonalon kívülre üti a labdát; ha nem tud beleütni a labdába, mielőtt az másodszorra is pattanna a padlón. Az oldalsó és a hátsó falak használhatóak arra, hogy a labdát visszajuttassák a főfalra.

Fitness

Kondicionáló gépek

Fitness termünkben TechnoGym gépek állnak vendégeink rendelkezésére, amelyekkel mind az aerob, mind az anaerob edzést el tudják végezni.A kardioedzés során az aerob állóképesség – szív és érrendszeri/keringési állóképesség edzhető. A keringési állóképesség fitness szintje a minőségi életvitel fontos alkotóeleme.Az erőedzés, vagyis anaerob edzés egészségmegőrző és teljesítményfokozó hatású, hiszen nem csak az izomidegrendszer funkcionális teljesítőképességére hat pozitívan, hanem megfelelő adagolás mellett a többi szervrendszer, a légző rendszer, a szív és keringési rendszer és az anyagcsere folyamatok működését is előnyösen befolyásolja.

TechnoGym gépparkunk tartalmazza:

Futópad

Teremkerékpár

Ellipszis tréner

Komplett kondigép

Hasprés, hátizom és állítható padok

Kézisúlyzók

Fittball

Step pad

Gumikötél

Sport, Fitness

A Lepence Spa vendégei minden nap színes programok mellett pihenhetik ki fáradalmaikat.

Wellness részlegünkön vízitornákkal, alakformáló tornával és szauna felöntésekkel színesítjük a napot.
Az aktív pihenést kedvelő vendégek számára fitness terem és squash pályája áll rendelkezésre.

bővebben

Víziprogramok

A Lepence Spa vendégei minden nap színes programok mellett pihenhetik ki fáradalmaikat.

Wellness részlegünkön vízitornákkal, alakformáló tornával és szauna felöntésekkel színesítjük a napot.
Az aktív pihenést kedvelő vendégek számára fitness terem és squash pályája áll rendelkezésre.

bővebben

Gyermekprogramok

Visi Mókus Játszóházunk a -2. szinten várja a játszani, színezni, rajzolni vágyó apróságokat.

bővebben